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SUP -Smooth FIT ©2018
Das neue Training für Deine Gesundheit & Fitness
Das SUP Active Center bietet ein Trainingsprogramm der besonderen Art an.
Speziell von SUP Profis entwickelt, ist das SUP-Smooth FIT ©2018Training eine ideale Ergänzung für Menschen, die die sportlichen und gesundheitsfördernden Vorteile des StandUP Paddling für sich nutzen wollen, doch in den kalten Jahreszeiten das Wasser meiden oder Furcht vor dem tiefen Wasser haben und somit die ersten Paddelversuche lieber im Trockenen absolvieren möchten.
SUP- Smooth FIT©2018 Training ist somit für alle Personen gedacht, die ihre Koordination schulen, Fitness und Muskelkraft auf „sanfte“ Art aufbauen oder stabilisieren wollen.
Durch meine Erfahrung als SUP Lehrgangsleiter und den vielen Kursen mit Personen, die körperliche Einschränkungen mitbrachten (z.B. Knie- und Hüft OP oder auch Multiple Sklerose Erkrankung), hat sich schnell herausgestellt, dass die Bewegungsabläufe auf dem SUP Board den allgemeinen Gesundheitszustand nachhaltig verbesserten und somit Freude und Wohlbefinden bei den Kursteilnehmern aufkam.
Durch den Aufbau sämtlicher (tiefen) Muskelgruppen und einer ausgewogenen Belastung durch das Cardio Training (Herz- Kreislauf) ist das SUP -Smooth FIT ©2018 Programm auch für ältere und nicht trainierte Personen sehr gut geeignet.
Durch gezieltes Rückentraining werden Verletzungen vorgebeugt, Wirbelsäulen- und Gelenksprobleme und die Beweglichkeit im Alter verbessert und kuriert.
Das SUP -Smooth FIT ©2018 Training wird nur in kleinen Gruppen (max. 5 Personen) oder als Individualtraining in drei Stufen durchgeführt:
1. Einführungsphase mit Dehnungs- und Workout Übungen
2. Übungen und Trainingseinheiten auf dem MFT TRIM & FIT Disc®
"Trainingseinheiten mit dem MFT-Board zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten, der Balance des Gleichgewichtes. Sensomotorik und Propriozeption werden somit gefordert".
4. Schlussphase mit Entspannungs- und Atemübungen
Weiterer Vorteil: „Kein Leistungsdruck, durch individuelle Trainingseinheiten werden die Anforderungen auf Dich abgestimmt“!
Kosten: pro Kurs 12,- / 10er Karte 99,- Euro
Hinweis: Jeder Kurs geschieht in Eigenverantwortung und auf eigenes Risiko. Haftung für Ausfälle oder Schäden werden vom Teilnehmer getragen. Da auch externe Anmeldungen vorliegen, ist die Anzahl der Teilnehmer hier begrenzt. Es gelten die AGB der sup-active und werden mit der Anmeldung hier anerkannt.
Eine Bitte noch. Überlegt es Euch bitte immer gut, ob Ihr Euch auch wirklich Zeit habt, hier teilzunehmen. Jeder Kurs bedeutet für mich viel Organisationsarbeit und zu oft schon musste ich Kurse absagen und damit auch andere Teilnehmer enttäuschen, wenn das Event aufgrund von zu geringen Kursteilnehmern (mindestens drei Teilnehmer) rausgenommenen wird.
Dauer ca. 70 min. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mitbringen!
Anmeldeschluss Samstag, 06.10.2018 21:00 Uhr
Kosten
Trägt jeder Teilnehmer selbst
Altersbeschränkung ab 18 Jahre bis 82 Jahre
Teilnehmer Keine Teilnehmer
Max. Teilnehmer 4 (4 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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