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Jogging für Einsteiger und ambitionierte Läufer
In der Gruppe und mit netten Leuten macht es gleich noch mehr Spaß. Angeleitet von einem professionellen Personal Trainer.
Und das Beste: Bei mindestens 80% Anwesenheit erstattet die gesetzliche Krankenkasse mindestens 75 €. Euer Eigenanteil bleibt als bei max 35 €.
8 Termine, zunächst Freitag Abend, dann Samstag früh. Termine können auch mit den Teilnehmern abgeklärt werden beim ersten Training.
Wer Begleitung mitbringt, bitte vorher Bescheid geben.
Bei unerwartet vielen Anmeldungen und starken Leistungsunterschieden kann die Gruppe in Anfänger-Fortgeschrittene unterteilt werden. Sonst ist das Training für alle Leistungsstufen geeignet.
Die Inhalte:
Gesundheitsbewusstes Training. Nutze die positiven Effekte des Ausdauertrainings wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems.
Ein professionelles betreutes Lauftraining in der Gruppe, dessen Schwerpunkte auf dem Training von Laufkoordination und Lauftechnik sowie Steigerungsläufen und individuellem Tempotraining liegen. Hier lernst Du effizient und ökonomisch zu laufen und erhätst viele wertvolle Tipps rund ums Laufen.
Homepage:
www.gerstmann-sports.de
Anfahrtsbeschreibung:
Mit dem Auto:
vom mittleren Ring kommend Autobahn Richtung Lindau nehmen. Erste Auffahrt hoch. Links über die Brücke. Am Ende der Brücke wieder Links Richtung Autobahn aber Rechte Spur nehmen, dann kommt Ihr direkt zum Parkplatz.
Öffentlich:
U-Bahn Westpark ca 1km zu Fuß. (gutes Aufwärmtraining) Richtung Westpark bzw Restaurant Rosengarten am Westpark
Kosten
110 €
Teilnehmer Keine Teilnehmer
Max. Teilnehmer 15 (15 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen 5
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